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Los programas comprenden la instancia tanto de prevención como de tratamiento, ya que la salud, es "un equilibrio de bienestar físico, psíquico y social, y no sólo la mera ausencia de enfermedad" (O.M.S.).
Hoy, el "bienestar" parece inalcanzable debido a las exigencias socio-profesionales de la vida cotidiana, que aparentemente nos instan a ser más equilibristas que "equilibrados", sin embargo la amenaza está dada principalmente por la forma de vivir, incluyendo hábitos y conductas nocivas que se suman a las reacciones inadecuadas ante las demandas.
Programa para el autocontrol de la ansiedad y el estrés
A manera de introducción:
La ansiedad y el estrés afecta nuestro ser por completo. Determinado nivel de tensión es beneficioso y mejora nuestro rendimiento, pero el exceso de tensiones( suma de ansiedad y estrés) disminuye nuestras competencias deteriorando nuestra calidad de vida. Es una reacción física, psicológica y conductual ocurriendo al mismo tiempo. Algunos efectos de la ansiedad y el estrés son:
Nivel Físico Nivel Psicológico Nivel Conductual
Taquicardias Dificultades para Concentrarse Agresividad
Contracturas Olvidos Habituales Exceso o falta de apetito
Dolores de Cabeza Baja Autoestima Conductas adictivas
Hipertensión Angustia Dificultades para expresarse
Gastritis Depresión Tendencia a presentar accidentes Culpa y Vergüenza
Diabetes Miedos
Es ampliamente conocido en el campo de la salud la estrecha relación que existe entre los elevados índices de estrés y el desarrollo de diversas enfermedades físicas.
Se sabe que más de la mitad de las consultas de gastroenterología están relacionadas con factores psicológicos, por ejemplo: colon irritable, úlcera gástrica, estreñimiento, digestión lenta, colitis ulcerosa, etc.
Asimismo la ansiedad y el estrés son disparadores de diferentes cardiopatías. Por ejemplo la enfermedad coronaria es la principal causa de muerte en la población adulta mundial, siendo responsable de aproximadamente un tercio del total de muertes anuales.
Los dolores precordiales provocan aproximadamente 5.200.000 consultas anuales a las guardias médicas en los Estados Unidos, de la cual la cuarta parte provoca internaciones con diagnóstico de síndrome coronario agudo. Además un importante número de personas fallece en forma súbita, representando entre un 30 y un 50% de las muertes de causa cardio- vascular, en la cual la ansiedad y el estrés puede ser un gatillo decisivo.
Al igual que en las descripciones de enfermedades gástricas y cardiológicas la ansiedad y el estrés son generadores de patologías respiratorias, inmunológicas, oseas, dérmicas, etc.
En el nivel psicológico la persona sufre un estado subjetivo de aprehensión y desasosiego, a veces acompañado de sensación de "pérdida de control" ante un peligro vago, distante o irreconocible.
El foco de la ansiedad es más interno que externo y tiene que ver con una percepción del "presente inestable" y un "futuro amenazante". Investigaciones realizadas (EE.UU.) han demostrado que los desórdenes de ansiedad y estrés son el problema número uno en salud mental entre las mujeres y ocupa el segundo lugar entre los hombres, después del abuso del alcohol y otras adicciones.
En el último año aproximadamente el 10% de la población norteamericana (20 a 30 millones de personas) han sufrido de diferentes trastornos de ansiedad como ataques de pánico, fobias y estrés postraumático.
Con la llegada de la década del ´80 la ansiedad y sus consecuencias alcanzó proporciones epidémicas: en la Argentina más del 50% de los llamados a los servicios de emergencia en que se pre-diagnostica un ataque cardíaco se trata en realidad de un ataque de pánico debido a su similar sintomatología.
Mas información de programa completo
en http://www.termasalud.com/spa/calidad/index.htm
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